Sportstudio Workout in Bleiswijk heeft een uitgebreid aanbod, waaronder: personal training, spinning, squash. Ontdek het zelf!
Elk persoon heeft een andere doelstelling als het gaat om het nastreven van een gezonde levensstijl; afvallen of juist aankomen, spieren verstevigen, fitter worden, conditie verbeteren, verminderen van klachten of mentaal sterker worden.
Natuurlijk kan je bij ons ook zelf aan de slag maar dat betekent niet dat we je los laten. Ieder nieuw lid van Sportstudio Workout ontvangt een intake, persoonlijk trainingsplan en een uitleg van alle oefening. Nu weet je wél eens wat je moet doen in de sportschool!
Wij zijn ervan overtuigd dat sporten in een groep het meest effectief is op de lange termijn. Door het sociale aspect en de dynamiek in een groepsles ben je meer gemotiveerd om een stapje extra te zetten.
Boxingbag is een complete workout waarin er wordt gewerkt aan uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht. Boxingbag is dus de ideale workout om binnen een korte tijd fit te worden en af te vallen. Daarnaast is het ook een goede manier om stress los te laten en in groepsverband elkaar te motiveren.
ClubPower is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. ClubPower is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie & kracht.
Jumping Fitness is een workout op muziek waarbij je op een trampoline springt om je conditie te verbeteren. Het gehele lichaam zal in de les worden gestimuleerd. De muziek in de les zal het tempo bepalen en je stimuleren om lekker veel calorieën te verbranden.
Salsation is een leuke en verslavende, functionele danstraining. Iedere les is erop gericht om je totale sterkte en flexibiliteit te verbeteren, het bewegingsbereik van het lichaam te vergroten en je dansvaardigheden naar het volgende niveau te brengen.
Pilates is een heel bijzondere bewegingsmethode en daarom niet te vergelijken met welke andere trainingsvorm dan ook. Pilates werkt vanuit de kern van het lichaam: het bekkengebied. Door het bewegen vanuit deze kern zorgt Pilates voor een optimale lichaamshouding en bewegingsvrijheid.
Spinning is een indoor fietstraining van 60 minuten in groepsverband onder begeleiding van een gediplomeerde spinninginstructeur. Op muziek wordt een denkbeeldig fietsparcours gereden. Tijdens deze workout wordt de weerstand van de fiets aangepast afhankelijk van het tempo, de muziek en de soort oefening.
Squash is een snelle, dynamische, racketsport. De bal gaat elke keer net wat anders dan je verwacht en je kan de bal op talloze manieren spelen. In iedere wedstrijd zitten altijd ook lange en spectaculaire rally’s. U kunt op 3 verschillende manieren gebruik maken van onze banen. U kunt reserveren voor een losse baan, u kunt een strippenkaart aanschaffen van 10 strippen, of u kunt een winter-, of jaarcontract afsluiten.
Work-it maakt fitness tot een belevenis, vol passie, plezier en een beetje afzien! Work-it zorgt ervoor dat iedereen het maximale uit zichzelf haalt. Van Work-it krijg je energie. Tijdens een Work-it training doe je gedurende 30-60 seconden oefeningen met grote bewegingen, in een vlot tempo en met verschillende trainingsmaterialen.
Zumba is een op latin muziek geïnspireerde dans fitness workout voor iedereen die graag op muziek beweegt en zijn uithoudingsvermogen wil verbeteren. In deze cardio les werken we 60 minuten lang aan een strak lichaam met meer energie. Gooi je heupen los en eindig de les gegarandeerd met een lach op je gezicht.
Bodyshape is een les waarbij het gehele lichaam getraind wordt door middel van een combinatie van krachttraining, spieroefeningen en lichte cardiotraining. De muziek bepaald het tempo en motiveert je om door te gaan. Het programma is ontworpen om alle belangrijke spiergroepen te trainen en tegelijkertijd de algehele conditie te verbeteren.
Bij kids fitness wordt er vooral met het lichaamsgewicht of losse gewichten getraind. Er zal zowel conditioneel als spierverstevigend getraind worden in een circuitvorm onder begeleiding van een instructeur. Deze les is bedoeld voor kinderen van 8 t/m 14 jaar.
Bij kids boksen werken we vooral aan de verschillende stoten om deze technisch beter uit te voeren. Er wordt hierbij getraind op een bokszak maar ook met elkaar op de handschoenen. Tussen de combinaties van boksen door zullen we ook wat trappen op de bokszak of een stootkussen. De conditie en het verstevigen van het gehele lichaam zal zeker niet ontbreken. Deze les is bedoeld voor kinderen van 8 t/m 14 jaar.
Klik op de onderstaande knop en ontvang meer informatie over onze Gratis Proefweek!
Geen probleem. Vul het contactformulier in en we komen zo snel mogelijk bij je terug met meer informatie.
Met ons uitgebreide aanbod zijn we al meer dan 7 jaar de experts op het gebied van fitness, gezondheid en ontspanning in Bleiswijk. Ons uitgebreide aanbod omvat de volgende diensten: Personal training, Squash, Spinning en Zumba. Met onze Gratis Proefweek en onze Lidmaatschapstest kan iedereen gratis kennismaken met ons. Daarnaast staat ons ervaren team altijd voor je klaar om eventuele vragen te beantwoorden. Voor nieuwe leden zijn er verschillende mogelijkheden. We zijn er zeker van dat we jou ook kunnen helpen om je individuele doelen te bereiken.